Nutribasics – دورة في أساسيات علم التغذية

Nutrition science forms the foundation of healthy living.
Understanding nutrients empowers individuals to make informed dietary choices.

Nutrition is the science of how food affects the body. Understanding energy balance, nutrient function, and dietary requirements is essential for health promotion.

Proteins are essential for tissue growth, repair, and enzyme function.
Understanding protein quality, sources, and daily requirements is key to optimal nutrition.

Carbohydrates are the primary energy source, while lipids support cellular structure, hormone production, and energy storage. Understanding their types, functions, and dietary sources is crucial.

Vitamins are essential for metabolic processes, immunity, and cellular function.
Adequate intake prevents deficiencies and supports overall health.

Minerals support bone health, nerve function, and fluid balance. Key minerals include calcium, iron, magnesium, and zinc, which must be consumed in adequate amounts.

Nutrition basics are the foundation for a healthier life.

Start your journey in understanding nutrients and their role in human health.

Enroll now and master the foundations of nutrition

إتقان الأساسيات: شرح مبسّط لأسس التغذية
أساسيات التغذية هي المفتاح لفهم كيفية عمل أجسامنا، وكيف يزوّدنا الطعام بالطاقة، وكيف تدعم المغذيات عملية الشفاء والطاقة والصحة العامة. تم تصميم دورة **Nutribasics** خصيصًا لتقديم علم التغذية للطلاب، والمتخصصين في الرعاية الصحية، ومحبي الصحة بأسلوب مبسط، سهل الوصول، وعملي.

في هذه الدورة، ستتعلم عن الفئات الأساسية للعناصر الغذائية، وكيف يهضمها الجسم ويمتصها، وكيف تؤثر على الصحة. يساعدك فهم أساسيات التغذية على اكتساب المعرفة اللازمة لاتخاذ قرارات غذائية أفضل، وتصميم وجبات متوازنة، بل ويمكن أن يمهّد لك طريقًا لبناء مسيرة مهنية في مجال التغذية أو التدريب الصحي.

📚 ما الذي ستتعلمه في دورة **أساسيات التغذية** هذه:
✅ المحاضرة 1: مقدمة في علم التغذية
ابدأ بنظرة شاملة على علم التغذية، وتاريخه، ولماذا أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى في مجال الرعاية الصحية الحديثة.

✅ المحاضرة 2: المغذيات الكبرى – الجزء الأول: البروتينات
افهم الدور الأساسي للبروتين في إصلاح العضلات، ودعم وظيفة المناعة، والحفاظ على الصحة العامة.

✅ المحاضرة 3: المغذيات الكبرى – الجزء الثاني: الكربوهيدرات والدهون
تعلّم كيف يستخدم الجسم الكربوهيدرات والدهون للحصول على الطاقة، وتنظيم الهرمونات، والحفاظ على الصحة على المدى الطويل.

✅ المحاضرة 4: المغذيات الصغرى – الفيتامينات
استكشف الفيتامينات بالتفصيل، بما في ذلك أنواعها ومصادرها وكيفية مساهمتها في الوقاية من أمراض نقص العناصر.

✅ المحاضرة 5: المغذيات الصغرى – المعادن
اكتشف المعادن الأساسية التي يحتاجها جسمك، وأدوارها الحيوية، وكيفية الحصول عليها من الطعام والمكملات الغذائية.

🔎 تساعدك أساسيات التغذية على فهم كيفية عمل الجسم وما يحتاجه ليبقى في أفضل حالاته، كما تمكّنك من اتخاذ قرارات صحية مستنيرة، وتحسين طاقتك ومناعتك، والوقاية من الأمراض المزمنة.
ابنِ أساسًا قويًا للدراسة المتقدمة في مجال التغذية الإكلينيكية أو العلاجية.

حسّن صحتك الشخصية وقدرتك على إرشاد الآخرين بشكل مهني.

تجنّب الخرافات والمعلومات المضللة الشائعة في مجال التغذية.

استخدم العلم الحقيقي لدعم فقدان الوزن، وتحسين الأداء، والوقاية من الأمراض.

👩‍⚕ لمن هذه الدورة؟
طلاب التغذية وعلم الحميات.

طلاب الطب والصيدلة والتمريض.

مدربو اللياقة البدنية، والمدربون الشخصيون، والمهنيون الصحيون.

المدونون في مجال العافية وصناع المحتوى.

أي شخص يرغب في بدء تعلم علم التغذية بالطريقة الصحيحة.

🔗 المصادر الخارجية (للتعلّم الإضافي):
مصدر التغذية بجامعة هارفارد

منظمة الصحة العالمية – التغذية

🔗 استكشف المزيد على موقع Nutribites:
البروتين 101: دورة شاملة

عرض جميع برامج الشهادات

✅ شكل الدورة:
اللغة: العربية، مع شرح باستخدام مواد باللغة الإنجليزية

الشكل: دورة عبر الإنترنت بمتابعة ذاتية

الوصول: من أي مكان وفي أي وقت

الشهادة: متضمنة

✅ سجّل الآن!
هل أنت مستعد لبدء رحلتك في عالم التغذية؟
🎓 سجّل الآن في دورة Nutribasics واحصل على معرفة متعمقة في أساسيات التغذية ستفيدك مدى الحياة.

#اتعلم_تغذية_مع_Nutribites