No products in the cart.
فوائد النظام الغذائي المتوازن.
مقدمة: في عالم مليء بإغراءات الوجبات السريعة، نسمع عبارة نظام غذائي متوازن بشكل شبه يومي. لكن، هل نفهم فعلاً ما تعنيه؟ هل تناول الفواكه والخضروات فقط كافٍ لنكون بصحة جيدة؟ الواقع أعمق من ذلك بكثير! فالتغذية السليمة هي...
التغذية الزمنية وكيف يمكن أن يؤثر توقيت الوجبات على الصحة والوزن
يركز معظم الأشخاص الذين يحاولون إدارة أوزانهم بشكل ما على ما يتناولونه: حساب السعرات الحرارية، موازنة تناول المغذيات الكبرى، واختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. ومع ذلك، هناك مجال ناشئ في علم التغذية قد يشير إلى منظور مختلف، وهو التغذية الزمنية. فربما يكون توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعية الطعام نفسه...
English